ようやく体調も回復し、2月から本格的に仕事へ向き合えそうです。
皆様にはご心配をおかけいたしました。
先日の体調不良は胃腸炎だったようで、子どもへ、そして妻へと広がり、淺田家はしばらく慌ただしい日々を過ごしました。
改めて、健康のありがたさを痛感しています。
さて、そんな健康の必要性を感じ、今年から新たに始めた日課があります。
「朝活」です。
極度の運動不足を自覚し、思い切ってジムへ通うことにしました。
朝4時に起床し、軽くストレッチを行い、ジムまでの移動時間はYouTubeでの学習時間に充てています。
5時頃からは、軽めのウエイトトレーニングと、傾斜をつけたウォーキングを約1時間。
減量が第一の目的ではありますが、何より「健康への投資」として、少しずつ習慣化を進めています。
無理をせず、気負わず、自分のペースで継続することを大切にしていきたいと思います。
このブログに書くことで、自分自身への良い意味でのプレッシャーにもなるはずです。
もし変化が見られないようであれば、ぜひ遠慮なくご指摘ください。
本日も21時には就寝予定です。
規則正しい生活を整えながら、2月も充実した1ヵ月にしてまいります。
株式会社 浅穂
代表取締役 淺田 規文
